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    備孕：優(yōu)生優(yōu)育法寶
    
        
    
            佚名
            2024-03-11 13:30:18
        
    

        
    
           
    1
    、來月經(jīng)時多補鐵
    沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護養(yǎng)？錯
    ！月經(jīng)期間
    ，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分
    。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品
    ，才能讓卵子更健康
    。
    2
    、紅酒比啤酒更有益
    研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒
    ，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康
    ，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%
    ，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢
    ，降低卵子活性，還是少喝為妙
      。
    3
      、煮豆腐比煎豆腐健康
    豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白
      ，讓卵巢更結(jié)實
      、卵子更健康
      。但一定要吃煮豆腐
      ，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性
      ，讓健康減分
      。每天吃一小盤豆腐就夠了
      ，過量植物蛋白會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)
      。
    4、“卵巢保養(yǎng)”謹(jǐn)慎做
    美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠
      ！抽查發(fā)現(xiàn)
      ，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊
    ，合格的不到20%
    。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院
    ，千萬不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”！美容師手上的香精油滲入身體后
    ，會影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/renqun/205182.html.
    
          
    
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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